03.03.2022
ジェフ千葉のコーチが実演！U10年代から周りを見て判断する力を磨くボールキープのトレーニング
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」では、U-8やU-10など、サッカーと出会ったばかりの子どもたちを指導する際の参考になるトレーニング動画を多数配信中だ。
昨今、ジュニアの指導現場で「考えよう」「判断しよう」など、選手自身に考えさせるコーチングを耳にする。しかし、何を、いつ、どう見るのかをトレーニングの中で理解していなければ、より良い考えのもと、適切な判断をくだすことは難しい。
そこで今回は、ジェフ千葉で長く育成年代の指導に携わる、河野太郎コーチに「どのようにプレーの基準を作り、子ども達の判断力を上げているのか」をテーマに、トレーニングを実施してもらった。（文・鈴木智之）
プレーの判断基準は相手から一番遠い場所に逃げ続ける
これから4回に渡って紹介する動画は、ジュニア年代で重要な「ボールを失わないこと」にフォーカスし、ボールを失わないために、相手を見る、スペースを見る、仲間を見ることから、ポゼッションにつなげていく。
動画のテーマは「見て判断するスキルを高める練習法」。河野コーチは「大きなテーマとして『ボールを失わないこと』があるので、ボールを失わないために、相手やスペースを見てプレーを選ぶこと。周りを見るために、常に首を振ることが大切です」と話し、トレーニングがスタートした。
最初は「１対１の鬼ごっこ」。２人１組のペアを作り、エリアの中で鬼ごっこを行う。鬼がドリブルをしながら、ボールを持っていない選手を追いかける。タッチされないように逃げ、鬼は時間で交代するというルールだ。
河野コーチはまず「コーチが言ったことを理解して、自分で考えて、プレーに変えていくことを意識してやってみよう」と話し、漠然とプレーするのではなく、どうすればいいのかを考えながらプレーすることの重要性を伝えていく。
さらには、選手たちのプレーを見ながら「ディフェンスに対して背を向けていると、相手がどこにいるかわからないよね。ちゃんと目で見ることが大事だよ」とアドバイスをし、何をどう見るか、内容と順番を提示していく。
「まずやってほしいのは、ディフェンスを見ることと、エリアがどこまであるかをしっかり見ること。じゃあ、どうやって見るか。ディフェンスを見ながら、首を動かして見ましょう。それをしながら、ディフェンスから一番遠いエリアに行こう」
河野コーチは「首を動かそう」「どこまで行けそう？」「もっと後ろまで行けない？」などの声をかけ、鬼ごっこを終えたところで、もう一度アドバイスを送っていく。
「太郎コーチは、考える基準を言っています。言われたことに対して、考えてプレーすることが大事。鬼から遠くに行かなくてもタッチされないので、近くで逃げ続けるのも悪いことじゃない。でも『どうやって逃げた方がいいか？』を考えることが大事。これからの練習も考えてプレーすることが入るので、ぜひ考えながらチャレンジしてください」
相手のプレッシャーを回避する為の基本となるドリブルテクニック
２つ目の動画は「相手からボールを遠ざける、ドリブル練習法」。両サイドにボールを運ぶことのできる基本フォームからスタートし、インサイド、アウトサイドを使ってドリブルをしていく。
大切なのは基本フォームの段階から、横にボールを移動させ、相手のプレスを回避するイメージを持つこと。動画１で行った、周りを見る、首を振る、空いているスペースを認知する部分は継続して要求していく。
設定としては、以下の順番でエリアの中でドリブルを実施する。
１：フリードリブル
２：ドリブルのタッチ数を減らして、空いているスペースに運ぶ
３：基本フォーム インサイド
４：基本フォーム アウトサイド
５：３、４の発展
「右足と左足の間にボールを置いた状態で、両足を一歩引きます。つま先がボールに当たるか当たらないか。その状態が基本フォームです」
基本フォームを意識し、インサイドとアウトサイドを使って、ボールを動かしていく。このときに実戦をイメージし、できるだけ相手から離れるため、インサイドでボールを蹴るのではなく、押し出す意識でコントロールすることがポイントだ。
「足がボールに触っている時間を長くしよう。ボールを押しながら、自分も進むイメージでやってみよう」
その後、アウトサイドでのコントロールも実演。基礎的な動作をていねいに指導しているので、サッカーを始めたばかりの子どもたちに、とくに有効なトレーニングになっている。
さらには、ドリブルをしながら、コーチの笛の音に合わせてボールを止め、コーチに向き直る動きを追加。基本フォーム、インサイド、アウトサイドでのボールコントロールをしながら、動画１で行った「周りを見て、情報を得る」部分にもアプローチしていった。
トレーニングの難易度が少しずつ上がっていき、最初はボールを止める動作があったが、次はボールを止めずに情報を得て、ボールをコントロールすることにチャレンジ。河野コーチは「目を下げない。ドリブルにスピードはいらないよ」とアドバイスを送っていた。
続いて、最初はコーチが一箇所にとどまっていたが、次はコーチがエリア内を動く設定にチェンジ。そうすることで、情報を得るために、顔を上げて首を振る必要が出てくる。河野コーチは「見ることを休んじゃだめだよ」「コーチの姿が見えてる？」などの声をかけ、見ることに意識を向けていった。
トレーニング１、２を通じて、ルールや設定はシンプルだが、「何にフォーカスして指導するか」が明確なので、コーチングのポイントがわかりやすい。
さらにはこの年代で必要なボールコントロール技術やボールに触る機会を常に確保しながら「周りを見て情報を得る」ことも要素に含まれているので、非常に有益なトレーニングになっている。
動画自体も１つのトレーニングが10分程度なので、練習前や空き時間にすぐ見ることができる。U10以下の子どもたちを指導するコーチにとって、非常に参考になるだろう。
【講師】河野太郎／
高校卒業後、ジェフユナイテッド市原・千葉の前身である市原SCに入団。
2000年にチームの主将に就任し、チームをJFL昇格まで率い、2007年に引退。
その後指導者の道に進み、2010年からジェフユナイテッド市原・千葉のスクールコーチとなる。
普及ダイレクターを経て、今現在は社会連携活動グループマネージャーとして、
幼児、小学生の指導とスタッフの育成、また、地域の指導者との交流（指導者講習会）など、クラブの普及を行っている。
市原SCから含めて23年間、選手、指導者でジェフユナイテッド市原・千葉に所属。
取材・文 鈴木智之
