03.19.2026

神奈川の強豪クラブ中野島FC監督から学ぶ！ドリブルスキルを細分化し確実に上達させる為のTR法

サッカーの指導を学ぶことができる動画配信サービス「COACH UNITED ACADEMY」では、指導経験の浅いコーチに向けて、U-8～U-12年代を指導する際の参考になる動画を配信中だ。

今回のテーマは前編に引き続き、「ドリブルを武器にする！日々のTRで取り入れたいOBF独自メソッド」。

講師を務めるのは、2026年4月に開校する「OKAMOTO BROS. Football Lab」代表の岡本一輝氏だ。

岡本氏は川崎フロンターレのアカデミーを始め、トップレベルの環境で培ったプレー経験を持ち、指導者としても全国優勝の実績を持っている。

前編では正しいボールの持ち方やギャロップステップについて紹介した。後編となる今回は、へそフェイクドリブルの習得と、それらを活かす対人形式のトレーニングをお届けしたい。（文・鈴木智之）

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へその向きで相手を騙す

今回行うのは、へその向きで相手を騙し、相手の逆を取る「へそフェイクドリブル」を習得するためのトレーニング。

このトレーニングでは間合いの取り方と、相手に「このプレーをしてくる」と思わせる見せ方を重視していく。具体的には身体の向き、モーションだけで相手を動かす感覚を養うトレーニングだ。

岡本コーチは「相手の逆をとることがポイント。青のコーンに行きたかったら、緑のコーンに自分のおへそを向ける。緩急を使って突破しましょう」とアドバイス。

続いて、おへそを赤いコーンに向け、相手の意識をそちらに引き付けておいて、壁パスを使ったワンツー突破にチャレンジ。ここでは相手の裏を走るパターンと、パスを出したレーンに入っていくパターンの使い分けをデモンストレーション。

「自分がやりたいプレーを相手に見せない」「身体を行きたい方向と反対に向ける」「目線まで使って、大げさにやろう」

ドリブル中のタッチについて「ちょこちょこしたタッチをしすぎちゃうと、目線がボールに行っちゃう」と指摘。そのため、ボールと体が一緒に動くように持ち出すことを求めた。

また、相手にへそを向ける正対の姿勢を作り、「相手をその場に留めて、どっちにも行ける状態を作る」と説明。このあたりの駆け引きはCOACH UNITED ACADEMY動画で確認してほしい。

実戦で活きる間合いとタッチ数のコントロール

最後は、これまで行ってきたOBFベースやギャロップステップ、へそフェイクドリブルを対人の中で発揮する実践編。

岡本コーチは「成功・失敗を繰り返しながら、使えるスキルとして定着させることが目的です。本物のスキルを獲得するために、認知、判断、実行、修正を繰り返し、ドリブルが自分の武器になる感覚を養っていきます」と話し、「1対1」のトレーニングに入っていった。

ここで岡本コーチが強調したのは「間合い」だ。

「どのタイミングでかわしたら、相手と入れ替われるか」を選手たちに問いかけ、遠い間合いから仕掛けると、相手が守りやすくなる状況を指摘した。

さらに相手を抜き切るために、ギリギリの間合いまで運んでからトップスピードに引き上げるようアドバイス。

そのために「相手をかわしきるまで、2タッチで突破する」と、タッチ数を制限するルールを追加。細かくタッチするとスピードに乗れないため、スピードに乗った状態で仕掛けることを求めた。

ファーストタッチの判断と駆け引き

タッチ数を減らしたことで、ボールを触っていない時間が生まれる。そこで「ボールを触ってない時間に、相手をめっちゃ見てたよね。それが駆け引き」と語り、顔を上げて相手を見て駆け引きすることを求めた。

またボールの移動中、小刻みにステップを踏むフェイントもデモンストレーション。試合で使える技術を伝授していく。

トレーニングの終盤には、2人の間から横パスを出してスタート。攻撃側のフリーマンをつけることで、2対1の状況でどう突破するか。パスとドリブルを判断する要素も加えていった。

以上でトレーニングは終了。岡本コーチ独自のOBFメソッドはプレーを細分化し、言語化された丁寧なコーチングが特徴だ。

子どもたちのドリブルを武器へと昇華させるため、具体的な身体の動かし方やコーチングの詳細はぜひ動画を確認し、指導のヒントにしていただければと思う。

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【講師】岡本 一輝／
1996年1月28日生まれ。日本サッカー協会公認U-12.15A級ライセンス保持。川崎フロンターレ、桐蔭横浜大学を経て海外プロリーグでプレー。引退後中野島FCの監督に就任し指導者としてのキャリアをスタート。「アイリスオーヤマプレミアリーグチャンピオンシップ」ではクラブ初となる全国大会優勝を達成した。
そして2026年4月、〝あなたのフットボールを輝かせる〟をコンセプトにしたサッカースクールOKAMOTO BROS. Football Lab（OBF）を開講する。