06.15.2026
止める・蹴るのスペシャリストが伝授！「ドリブルかパスかわからない」ボールの持ち方を磨くトレーニング
サッカーの指導が学べる動画配信サービス「COACH UNITED ACADEMY」では、強豪チームや豊富な実績を持つ指導者によるトレーニング動画や、指導していく中で必見な理論や情報を配信中だ。
前回より、南葛SCアカデミーダイレクター兼U-15監督の森一哉氏による「止める・蹴るの真髄」をテーマとした動画を公開している。
前編では対面パスのウォーミングアップから4人組のドリル、3対1のボール回しを通じて「自分の位置にボールを止める」技術の土台を築いた。後編ではその技術を実戦的な局面へつなげていく。
「技術はあくまでも手段であり、目的は点を取ること、試合に勝つこと。目的達成に活かせてこその技術」と語る森コーチ。身につけた技術をゴール前の崩しや局面打開に結びつけるコーチングは必見だ。（文・鈴木智之）
相手を動かす「ボールの持ち方」を磨く
COACH UNITED ACADEMY動画後編のテーマは「正確な技術がプレーの余裕を作る！複数の選択肢が持てる、ボールの持ち方・置き所」。
最初のトレーニングは「1対1＋1サーバーの2辺突破」。2対1の状況で相手コートの2辺突破を目指す。ドリブル突破で1点、サーバーへ出してリターンを受けて突破すると2点、壁パスで背後を取った突破で3点とポイント制を採用。
またディフェンスはボールを奪い、正面の辺を突破したら2点、サイドの辺を突破したら1点の得点となり、その度に得点の半分がオフェンスとサーバーそれぞれの点数から減点されていく。これにより、攻守の切り替えと判断の質を高めていく。
森コーチは「ドリブルとパスの両方ができるようなボールの持ち方」「サーバーをうまく使いながらライン突破を目指すこと」「ドリブルも1辺だけではなく、2辺のどちらにも運べるように持つことが大切で、これらを意識させるコーチングをしていきます」と話し、トレーニングに入っていった。
相手の矢印を折る
このトレーニングで森コーチが強調したのは「ファーストタッチからボールの持ち方を意識する」こと。「最初からドリブルとわかる持ち方では相手に読まれてしまう。パスもドリブルもどちらでもできる位置でボールを持つこと、且つドリブルならどちらの方向にでも行ける位置でボールを持つことで、初めて相手を操れる」と繰り返し伝えた。
また「矢印を相手と合わせない」という言葉も印象的だ。相手と同じ方向に動き続けると競争になり、フィジカル差が結果を決めてしまう。しかし相手の矢印（動く方向）を折ることができれば、フィジカルの差は関係なくなる。
「相手が来たらそのまま（勢いを）利用しよう。足元にボールを止めることが目的じゃないよ。ワンタッチ目から外し始めることで、止めてから仕掛けるよりも優位に立てる」と、具体的なタイミングを伝えていった。
サーバーを使った壁パスについては「パスを出す前から一歩目で外し始める。出した後に動くのではなく、出す前から動いていれば、相手の矢印を利用できる」と動き出しのタイミングをデモンストレーション。
森コーチのアドバイスにより、思わず「上手い！」と唸るようなプレーが出始めるので、その様子はぜひ「COACH UNITED ACADEMY」動画で確認してほしい。
「時間を渡していく」感覚をゲームで養う
最後は4対4＋1フリーマン+2GKのゲーム形式。片側のゴールにGKを1人配置し、反対側のゴールには、ビルドアップ要員としてFPを配置（セーブは行わない）。
GKがいない方へのシュートは「ペナルティエリア内でワンタッチのみ」というルールで実施する。
前編から積み上げてきた「止める・蹴る」の技術と、ライン突破でトレーニングしたボールの持ち方が、試合の中でどう発揮されるかを観察しながら進めるのがポイントだ。
森コーチは「ボールを止めてから探さない。ワンタッチ目から準備して、味方に時間をどんどん渡していく」「ボールの移動によって、味方同士の距離が広がらないように、同じスピードで動く」と、ボールを持っていない時間の使い方にも意識を向けさせていく。
ゴール前の崩しについては「パスを出した後に動き続けて、もう1回受ける。それが1つ1つのゴール前の崩しになる」とプレーの連続性の重要性を伝えていった。
以上でトレーニングは終了。「ボールの持ち方・置き所を意識することで複数の選択肢が生まれ、仲間と協力するサッカーの幅が広がります」という森コーチの言葉に、今回のトレーニングの本質が凝縮されている。
COACH UNITED ACADEMY動画では、ここで挙げた以外のポイントも多数紹介しているので、詳細をぜひ動画で確認してほしい。
【講師】森一哉／
日本サッカー協会公認A級コーチジェネラルライセンス保持。徳島市立高校、慶応義塾大学、川崎フロンターレでプレー。高校時代には、インターハイと高円宮杯で全国優勝を経験。引退後、川崎フロンターレのアカデミー立ち上げから携わり、指導者としてのキャリアをスタート。川崎フロンターレアカデミーコーチ時代に携わった現役Jリーガーや、現役日本代表選手等多数。現在は、南葛SCにおいてアカデミーダイレクター兼U-15監督として指導にあたっている。また、これまでの経験から逆算し、小学生年代で身につけるべき基礎技術に特化したサッカースクール「MORI FOOTBALL ACADEMY」を、湘南・茅ヶ崎地域で2020年に立ち上げ、現在に至る。
取材・文 鈴木智之
