07.07.2022
子供にレベル差があっても取り組める！U8で「止まる」「方向を変える」「避ける」が出来るようになる練習法
サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』では、U-8やU-10など、サッカーと出会ったばかりの子どもを指導する際の参考になるトレーニング動画を多数配信中だ。
指導経験の少ないコーチに向けた指導動画を配信する中で、いくつかの悩みが寄せられた。それが「動画に出てくる選手が上手なので、自分のチームでトライするときに、うまくいかない」「チーム内の選手にレベルの差があるので、動画で見たトレーニングをどのように導入すればいいかがわからない」といったものだ。
そこで今回は、エルマルカサッカースクール代表の山本雅史氏に「レベル差がある選手たちの中で、ドリブルスキルを磨く練習法」を教えてもらった。サッカーを始めたばかりの子にもわかりやすい説明、飽きさせないトレーニングメニューは、参考になること間違いなしだ。（文・鈴木智之）
U8で身に付けたいドリブルの基本姿勢と軸抜き
U-8など、サッカーを始めたばかりの子ども達によくある現象が、相手がいるのにドリブルで前進し、衝突して取られてしまうこと。
原因としては「ボールを足から離れた場所に置いてしまっている」「ボールを蹴ってドリブルしてしまう」「ボールへのタッチ数が少ない」「前に進む意識しかない」などがあげられる。
そこで今回は、この年代で身につけておきたい「止まる」「進む」「方向を変える」といったプレーに必要なステップやフェイントをトレーニングしていく。
最初のテーマは「ドリブルで大切なステップと基本姿勢」。まずはコーンドリブルからスタートし、（１）フリードリブル、（２）スライド、ドラックバック、（３）シザースと動作を変更していく。
山本コーチは「まずは利き足でたくさんボールに触ろう。競争じゃないのでていねいにやろう」と優しく声をかけ、様子を見ながら、次のような説明を加えていく。
「大事なポイントが３つあります。それが、１歩ずつボールに触る、腰から進む、軸抜きをする、です。足より前に頭が出ると、重さによってバランスが崩れてしまいます。頭を固定して、腰から進むイメージでドリブルしてみましょう」
軸抜きとは、ボールに触っていない方の足（軸足）をしっかり動かすこと。山本コーチは「真夏のプールサイドに裸足で立っているときに、地面に足をペタペタ付けないよね？それと同じで、細かくステップを踏むイメージで動いてみよう」と説明していた。
子どもたちのプレーを見ながら「頭の位置はどうかな」「腰はどうかな」「慣れてきたらギアチェンジして、スピードを上げてみたら？」などの声をかけるとともに、ボールへの触り方のアドバイスを送っていく。
「ひざより前に足先が出ると、前方にボールが転がるので、相手に取られやすくなる。ひざを曲げた状態でボールを押し出して、体が先に行くイメージでドリブルしてみよう」
山本コーチのていねいな説明、わかりやすいデモンストレーションは非常に参考になる。
まず身に付けたい3つのドリブルテクニック
続いては、赤と緑のコーンを並べ、赤のコーンまでドリブルで進む。そこで一旦止まり、ボールを引いてコントロールするか、横に動して、緑のコーンのある方へ進み、コーンをかわしていく。
ここではドラックバック、スライド、シザースという３つのドリブルを伝授。ドラックバックとは、ボールを引いてコントロールし、方向を変えて前方へ進んでいくプレーのことで、ポイントはひらがなの「く」を描くようにボールを動かすこと。
「横にボールを動かすと、相手が前に出した足にボールが引っかかって取られてしまうので、くの字を描くように、後ろにボールを引いて前に出よう」
スライドとはダブルタッチの要領で、インサイドでボールをコントロールして横に動かすプレーのこと。シザースはおなじみの、またぎフェイントだ。
トレーニングでは赤（止まる）、緑（進む）のコーンが横に並べて置いてある。そこで山本コーチは「シザースは相手をだますためにやるものだよね。赤信号の方にまたいで、青信号の方に進むようにやってみよう」とわかりやすく説明。
プレーを見ながら「タイミングはどうかな？」「難しかったらボールを止めてシザースしてもいいよ」「自分が進みたい方と逆に相手を動かすイメージだよ」と声をかけていた。
自分の左右・前後のスペースを活用するドリブル
２つ目の動画は「空間を使う、運ぶドリブルの基礎」をテーマに、フリードリブルを実施。15m四方のグリッドで、全員が同時にドリブルを開始する。
ルールとしては、
１：コーチの笛が鳴ったらボールを置き、周りを見て、他の人のボールを拾ってドリブルをする。
２：笛が２回鳴ったら、ボールに軸足を置いて１回転する。
３：笛が１回鳴ったら、スライドかドラックバックをする。笛が２回鳴ったらシザースをする。
フリードリブルは他の選手と衝突しないように、周りとボールを見ることがポイントで、前に進むだけでなく、止まる、避ける、後ろに下がるといったドリブルにもチャレンジさせていく。
山本コーチは子どもたちの様子を見ながら「ドリブル中に、足下からボールが離れてしまい、他の人とぶつかってしまう子が多い。試合でそれをすると、相手にボールを取られてしまうので、すぐにボールを止められる場所はどこかなと探しながらドリブルをしよう」と声をかけていく。
また、シザースのポイントも解説し「足でボールを迎えに行くのではなく、ボールを追い越すと、後からついてくるのでまたぎやすくなる」など、わかりやすく実用的なアドバイスを送っていた。
トレーニングの最後は、30秒間集中してフリードリブルにトライ。ここでも前にだけ進むのではなく、人にぶつかりそうになったら止まったり、下がったり、横に行くことの大切さを繰り返し伝えていた。
山本コーチによる巧みなデモンストレーション、わかりやすい声かけは、U-8など集中力を保つのが難しい子を指導する際の参考になる。ぜひ動画を見て、真似していただければと思う。
【講師】山本雅史／
埼玉スタジアム2002サッカースクールで長年指導し、専門学校講師やスポーツ幼児園コンサルタントなどを経験。各年代の監督・ヘッドコーチを歴任し、
現在は、///自己肯定感を高める///をコンセプトとした【エルマルカサッカースクール】の代表として活動している。
→2022年度U-16サッカー 日本代表2名輩出
また（一社）日本凸凹支援スポーツ協会の代表理事として、発達障がい児たちにサッカー教室を通じてスポーツ療育『ジャッジをしない個育て』を行っている。
取材・文 鈴木智之
